دماوند 60 متر كوتاه آمد

دماوند 60 متر كوتاه آمد

پژوهشگران سازمان نقشه‌برداري كشور طي تحقيقي چند ماهه با تكميل نقاط ارتفاعي دماوند، ارتفاع ثقل قله دماوند را كه پيش از اين در كتاب‌ها و منابع جغرافيايي پنج هزار و 671 متر عنوان شده است، پنج هزار و 609 متر و 20 سانتيمتر اندازه‌گيري كردند

مهندس يعقوب حاتم چوري، كارشناس نقشه‌برداري زميني در گفت‌وگو با ايسنا گفت: پس از چند ماه بررسي و صعود 10 روزه به قله دماوند ارتفاع ثقل اين قله با دقت چند دسي متر به دست آمد كه به دليل اثرات جوي و شيب تند منطقه ابزارهاي مورد استفاده شامل GPS و فاصله ياب با دقت چند دسي متر، داده‌ها را بررسي كردند.

وي افزود: هدف اصلي اين پروژه اندازه‌گيري ثقل به عنوان كميتي فيزيكي بود كه مطالعات آن در پروفيلي با پنج ايستگاه در نقاط دو هزار متري تا پنج هزار و 600 متري انجام شد و در نهايت با اختلاف 68 متر و 80 سانتيمتر، ارتفاع ثقل قله دماوند را 5 هزار و 609 متر و 20 سانتيمتر اندازه‌گيري شد.

حاتم چوري، با اشاره به اهميت اندازه‌گيري ثقل در قله دماوند به دليل اينكه داراي كمترين ثقل در ايران بوده و در تعيين مقادير حدي و مقدار كمينه ثقل در ايران مورد توجه است، اظهار داشت: اندازه‌گيري ثقل در مناطق متعددي از البرز مركزي به دليل سهولت دسترسي و مسيرهاي مختلف انجام شده بود ولي به دليل سردسير بودن برخي مسيرها، مناطقي تهي از داده‌هاي ثقلي بودند كه با اين پروفيل مقدار ثقل و موقعيت سه بعدي هندسي ايستگاه‌ها به ويژه بعد ارتفاع را اندازه‌گيري كرديم كه در اين بررسي دقت ثقل چند ميكروگال (معادلي در حدود چند سانتيمتر در بعد ارتفاع) بود.

وي خاطر نشان كرد: در تمامي ايستگاه‌هاي پروفيل ثقل سنجي قله دماوند را حداقل 12 ساعت اندازه‌گيري پيوسته GPS انجام داديم كه با استفاده از ايستگاه دائمي GPS همان منطقه دقت يك سانتيمتر را مي‌توان به دست آورد و اين امر در مورد چهار ايستگاه ديگر به جز قله دماوند عملي شد زيرا در اين منطقه شرايط جوي مانع از فعاليت مداوم GPS مي‌شد اما اندازه‌گيري ثقل را در صعود اول انجام داديم و در صعود دوم در پنج ايستگاه ترازيابي مثلثاتي انجام شد و با محاسبه اختلاف ارتفاع مثلثاتي مي‌توان تخميني از تغيير ارتفاع ژئوييد (سطح متوسط آب‌هاي آزاد) به صورت محلي در آن منطقه به دست آورد.

اين كارشناس نقشه‌برداري زميني افزود: اختلاف ارتفاع بين دو سطح بيضوي و ژئوئيد در سراسر دنيا، كمينه مي‌شود كه به عنوان مثال ارتفاع ژئوئيد در خليج فارس 35 متر زير سطح آب‌هاي آزاد و در شمال غربي ايران 25+ متر است كه اين اختلاف ارتفاع بيشتر (حدود 60 متر) به نوعي با پديده‌هاي ژئوديناميكي نظير زلزله قابل توجيه است.

سرپرست تيم تحقيقاتي گفت: در اين پروژه مقدار ثقل 32/978392165 ميكروگال برآورد شد و مقاله اين اندازه‌گيري مراحل نهايي را براي انتشار مي‌گذارند.

مهندس حاتم چوري در پايان خاطر نشان كرد: در نظر داريم كوه‌هاي تفتان، سهند و سبلان و ساير قلل مرتفع ايران را نيز كه داده‌هاي موجود آنها به دليل كوهستاني و صعب‌العبور بودن مسير دسترسي، ناقص است، ثقل‌سنجي كنيم.

 

به نقل از همشهری آنلاین ۳ مهر ۱۳۸۶

 

سیستمهای درجه بندی مسیرهای کوهنوردی - سنگ نوردی

سیستمهای درجه بندی مسیرهای کوهنوردی - سنگ نوردی
Grading Systems - با تشکر از حسین ابراهیمی

سیستمهای مختلفی در نقاط مختف جهان برای درجه بندی سختی مسیر استفاده می شود . در این مقاله اکثر سیستمهایی که امروزه در کشورهای مختلف استفاده می شود را بصورت جدول مقایسه ای معرفی می کنیم .

----------------------
UK
----------------------
این سیستم از دو sub-grade تشکیل می شود : شدت درجه Adjective و فنی بودن درجه Technical
Adjective grade تعیین کننده کلی سختی مسیر است و اینکه یک مسیر حدودا چه مقدار نیرویی لازم دارد و چه مقدار خطرناک است.

		Adjective GRADE	TECHNICAL GRADE	Adjective GRADE	TECHNICAL GRADE
معمولی	Moderate	M	N/A	E1	5a - 5c
سخت	Difficult	D	N/A	E2	5b - 6a
خیلی سخت	Very Difficult	VD	N/A	E3	5c - 6a
خیلی خیلی سخت	Hard Very Difficult	HVD	N/A	E4	6a - 6b
کمی خطرناک	Mild Severe	MS	N/A	E5	6a - 6c
خطرناک	Severe	S	4a - 4b	E6	6b - 6c
خیلی خطرناک	Hard Severe	HS	4a - 4c	E7	6c - 7a
سخت و خطرناک	Mild Very Severe	MVS	4a -4c	E8	6c - 7a
خیلی خطرناک	Very Severe	VS	4a - 4c	E9	7a - 7b
خیلی سخت و خطرناک	Hard Very Severe	HVS	4c - 5b	E10	7a - 7b

UK		UIAA	French (SPORT)	USA	Australian
Adjective GRADE	TECHNICAL GRADE
M	N/A	I to II	1	5.1 - 5.2	4 - 5
D	N/A	II to III+	1 to 2+	5.2 - 5.3	5 - 7
VD	N/A	III to III+	2 to 3-	5.2 - 5.4	6 - 8
HVD	N/A	III+ to IV+	2+ to 3-	5.4 - 5.6	8 - 10
MS	N/A	IV to IV+	3- to 3+	5.5 - 5.6	10 - 11
S	4a - 4b	IV to V-	3 to 4	5.5 - 5.7	10 - 12
HS	4a - 4c	IV+ to V	3 to 4+	5.6 - 5.7	12 - 13
MVS	4a -4c	IV+ to V	3+ to 4+	5.6 - 5.7	12 - 14
VS	4a - 4c	V- to V+	4 to 5	5.7 - 5.8	13 - 15
HVS	4c - 5b	V+ to VI	4+ to 6a	5.8 - 5.9	15 - 18
E1	5a - 5c	VI to VI+	5+ to 6a+	5.9 - 5.10a	18 - 20
E2	5b - 6a	VI+ to VII	6a+ to 6b+	5.10b - 5.10c	19 - 21
E3	5c - 6a	VII to VII+	6b to 6c	5.10d - 5.11b	20 - 22
E4	6a - 6b	VII+ to VIII	6c to 7a	5.11b - 5.11d	22 - 23
E5	6a - 6c	VIII to IX-	7a to 7b	5.11d - 5.12b	23 - 25
E6	6b - 6c	IX- to IX+	7b to 7c+	5.12b - 5.13a	25 - 28
E7	6c - 7a	IX+ to X	7c+ to 8a+	5.13a - 5.13c	28 - 30
E8	6c - 7a	X to X+	8a+ to 8b+	5.13c - 5.14a	30 - 32
E9	7a - 7b	X+ to XI	8b+ to 8c+	5.14a - 5.14c	32 - 34
E10	7a - 7b	XI to XI+	8c+ to 9a+	5.14c - 5.15a	34- 36

----------------------------------
Scottish Winter Grading
----------------------------------

یخرفتهای برفی حدود 45 درجه یا یالهای آسان . یک کلنگ همیشه لازم است . اگرچه نقابها همیشه مشکل ساز هستند. این مسیر ها اغلب برای فرود استفاده می شوند و هنگام فرود شلوغ	I
شیبهای برفی با میانیها و کارگاههای یخی .در تابستان یالها آسان صعود می شوند. در صورت از دست دادن زمان مشکل خواهید داشت.نقاب همیشه هست.	II
یالهایی با شیب بیشتر و برشهای برف و یخ روی سطح	III
مسیر از ابتدا فنی است . در ادامه شیبهای 60 تا 70 درجه یخی خواهد بود . mixed	IV
مسیر mix با یخ 60 - 70 درجه و حرکات مشکل	V
تکه های طولانی یخ و بعضی اوقات با کیفیت بد و شانس کم برای صعود.	VI
مثل VI ، طولانی تر و مشکل تر . نیاز به نیرو و مهارت زیاد دارد.ابرها تهدید همیشگی هستند	VII
مانند VII اما طولانی تر و مشکل تر	VIII onwards

نوع دیگری از تعاریف جدول بالا

Technical Grade
1	یخ با شیب آسان بدون مشکل خاص
2	کمی شیب بیشتر با حمایتهای خوب
3	شیب یخی بالای 60 درجه ، معمولا یخ خوب و حمایت مطمئن
4	شیب یخی بالای 70 درجه ، معمولا یخ خوب و حمایت مطمئن
5	شیب یخی بالای 80 درجه . یخ به خوبی سطح 4 نیست و شانس صعود کمه
6	یخ عمودی با میانیهای محدود و جایگیریهای مشکل
7 onwards	مثل سطح 6 . طولانی تر - سخت تر یخ بدتر

----------------------------------
Alpine Grade
----------------------------------

سیستمی که برای معرفی حدود سختی یک مسیر کوهنوردی در آلپ استفاده می شود.
همچنین در معرفی یک مسیر با سیستم آلپاین موارد زیر در نظر گرفته می شود:

• مسیر صعود - طول مسیر و وضعیت بدن
• مسبر فرود - طول ، وضعیت ، شیوه فرود
• کیفیت قرار گیری بدن
• کیفیت یخ ؛ سنگ و برف
• درجه خطرانت واضح
• موقعیت سخت ترین بخش مسیر
• شیب مسیر
• فشار هوا

Overall Grade	Description
F Facile (Easy)	آسان مسیری بصورت صاف و اگر یخچال یا برفچالی هم باشد مشکلی نداره
PD Peu difficile (not very hard)	نه خیلی سخت از درجه F کمی مشکلتر. مسیر کاملا یخچالی و کمی خطرناک و طولانی تر و مرتفع تر. شیبهای برفی و یخی 35 تا 45 درجه
AD Assez difficile (fairly hard)	کمی مشکل شیبهای یخی 45 تا 55 درجه و قابل توجه.سنگ نوردی در مسیر خسته کننده است.
D Difficile (hard)	سخت مسیر خطرناک با سنگ نوردی کمی سخت و شیبهای یخی و برفی 50 تا 70 درجه
TD Tres difficile (very hard)	خیلی سخت شیبهای یخی و برفی 65 تا 80 درجه در مسیر وجود دارد.سنگ نوردی سخت با مسیر هایی که ممکنه مصنوعی صعود شوند و خطر واضح در مسیر وجود دارد.
ED Extremement difficile (extremely hard)	فوق العاده سخت مسیر های وحشتناک با یخ عمودی و سنگ نوردی خفن و مسیر های مصنوعی درجه بالا با خطرات زیاد.
ABO Abominablement difficile (Abominable)	منفور کاملا بدون شرح!

 

مثال :

 

PD	AD	D	TD
Mont Blanc, standard route (PD+) Mount Rainier, Disappointment Cleaver (PD+)	Matterhorn, Hornli Ridge (AD) Bugaboo Spire, Kain Route Forbidden Peak, West Ridge Mount Whitney, East Face Mount Baker, North Ridge	Tour Ronde, North Face Sir Donald, Northwest Ridge (D-) Mount Rainier, Liberty Ridge Grand Teton, Black Ice Couloir Mount Edith Cavell, East Ridge	Slesse Mountain, Northeast Buttress Howser Towers, Beckey-Chouinard Mount Edith Cavell, North Face

 

در سیستم مسیرهای روسی نیز یک درجه فنی و یک در جه overall وجود دارد که overall از 1A , 1B شروع و تا 6B ادامه دارد.
در درجه فنی نیز با نمادهای I و IIو ... تا VI درجه مشخص می شوند

جدول مسیر های روسی :

Russian Grade Alpine Grade UIAA Grade

1B ----------------F / PD- ---------I / II
2A ----------------PD --------------II
2B ----------------PD+ ------------II / III
3A ----------------AD --------------III
3B ----------------AD+ / D- -------III / IV
4A ----------------D ----------------IV
4B ----------------D+ / TD- --------IV / V
5A ----------------TD / ED- --------V
5B ----------------TD+ / ED -------V / VI
6A ----------------ED / ED+ -------VI
6B ----------------ED3 and up ---VII

----------------------------------
EWBank Grading
----------------------------------

این سیستم که در استرالیا ، نیوزیلند و آفریقای جنوبی استفاده می شود در سال 1960 توسط john ewbank مطرح گردید و از عدد 1 شروع و تا 34 ادامه دارد. - 34 آخرین عددیست که اضافه شد در سال 2004
نکته قابل توجه اینکه عددی مثل 14 در کشور های نام برده شده کمی متفاوت از یکدیگر است.

برزیلی :
مانند سیستم فرانسوی است که تنظیم درجه بیشتری دارد. بیشترین درجه آن 12 است که در سال 2007 ویرایش شد.

----------------------------------
YDS
----------------------------------
Yosemite Decimal System
سیستم مورد استفاده در کل آمریکا و ایران.این سیستم 3 بخش دارد که شامل درجه ، کلاس و سطح حمایت یک مسیر را مشخص می کند.
مثل 5.11c / 5.8 A5

YDS Grade

Grade I: یک یا 2 ساعت صعود
Grade II:صعود کمتر از یک روز
Grade III: صعود نصف روز
Grade IV: صعود یک روزه
Grade V:دو روزه
Grade VI: چند روزه
Grade VII: بیش از یک هفته
اصولا grade برای کوهنوردی و صعود دیواره های بلنده و برای مسیرهای sport نیست.

YDS Class
5 نوع کلاس در این سیستم نوع سختی را بیان می کنند:
Class 1 : پیاده روی بی خطر
Class 2 و 3 : شیب بیشتر و کمی خسته کننده تر اما بدون خطر
Class 4 : بخشهایی از مسیر شیب زیاده دارد و ممکنه نیاز به طناب باشه و صعود ممکنه خطرناک باشه مخصصوصا بی طناب.
Class 5 : سنگ نوردی کامل ، بطور مشخص روی مسیرهای عمودی و مایال به عمود و نیلازمند تجهیزات سنگ نوردی برای امنیت. سقوط بسیار خطرناک یا مرگ اگر طناب نباشد.

در کلاس 5 به مرور زمان اعدادی از 8 تا 15 تا امروز به آن اضافه شده که این اعداد با پیشرفت سنگ نوردان تکمیل شده است و از 10 به بعد یک پسوند بصورت a,b,c,d بعنوان سطح سختی در آن کلاس می توان به آن اضافه نمود.

YDS protection rating- سطح امنیت YDS
G – خوب
PG – نسبتا خوب
R – بد ؛ میانیهای نا مطمئن
X – بدون امنیت و میانی یا protection - خطرناکه حسن!

 

----------------------------------
سیستم درجه بندی یخ نوردی و MIX , Dry tooling
----------------------------------

M1-3: ساده ، کم شیب ، بدون نیاز به ابزار.
M4: تکه های صاف با قسمتهایی dry tooling
M5: بخشهایی از مسیر dry tooling ونیاز به حمایت
M6: عمودی و صعود آویزان با قابلیت تکیه دادن و dry tooling مشکل.
M7: کلاهکی ، قدرتی ، فنی - زیر 10 متر
M8: مثل m7 خفن تر
M9: Either continuously vertical or slightly overhanging with marginal or technical holds, or a juggy roof of 2 to 3 body lengths.
؟؟؟
M10:حد اقل 10 متر صعود پدر مادر دار یا 30 متر dry بدون استراحت.
M11: یک طول طناب صعود عمودی مشتی یا 15 متر شیب منفی.
M12: مثل M11 اما قدرتی با حرکات دینامیکی و بلدری و گیره های مزخرف.

----------------------------------
سیستم درجه بندی صعود مصنوعی - Aid Climbing
----------------------------------

A1: صعود آسان و ابزار گذاری آسان

A2: صعود معمولی ابزار گذاری سخت

A2+: بالای 10 متر سقوط بدون برخورد با چیزی

A3: سقوط بالای 15 متر - سوراخهای کوچک ابزار گذاری و صعود سخت

A3+: مثل A3 با سقوط خطرناک

A4: صعود خطرناک ، ابزار گذاری مستمر ، پاندولی خفن در حد 30 متر!

A4+: صعود خطرناکتر ، پاندولی خطرناکتر - برپایی کارگاه ممکنه ساعتها زمان بگیره

A5: صعود کاملا مشکل و توانگیر ، سقوط یعنی مرگ چرا که کار گاه خیلی محکم نیست

A6: مثل بالایی ! اما اگه کسی پاندولی بده کل تیم میمیرن - کارگاه در حد علف

 

**********************************

Rock Climbing Rating Systems
YDS (USA)	British (UK) Tech/Adj		French	UIAA Central Europe	Ewbank (Australian)	GDR Eastern Europe	Finnish	Brazilian
5.2			1	I				Isup
5.3			2	II	11			II
5.4			3	III	12			IIsup
5.5	4a	VD	4	IV				III
5.6		S	5a	V−	13		5−	IIIsup
5.7	4b	HS	5b	V	14		5	IV
	4c			V+	15
5.8		VS	5c	VI−	16	VIIa	5+	IVsup
5.9	5a	HVS	6a	VI	17	VIIb		V
5.10a		E1	6a+	VI+	18	VIIc	6−	VI
5.10b	5b				19			VI/VI+
5.10c		E2	6b	VII−	20	VIIIa	6	VIsup/VI+
5.10d	5c		6b+	VII	21	VIIIb		VIsup
5.11a		E3	6c	VII+	22	VIIIc	6+	7a
5.11b			6c+		23			7b
5.11c	6a	E4	7a	VIII−	24	IXa	7−	7c
5.11d			7a+	VIII		IXb	7	8a
5.12a		E5	7b	VIII+	25	IXc	7+	8b
5.12b	6b		7b+		26		8−	8c
5.12c		E6	7c	IX−	27	Xa	8	9a
5.12d	6c		7c+	IX	28	Xb	8+	9b
5.13a		E7	8a	IX+	29	Xc	9−	9c
5.13b							9
5.13c	7a		8a+	X−	30		9+	10a
5.13d		E8	8b	X	31		10−	10b
5.14a			8b+	X+	32		10	10c
5.14b	7b		8c				10+	11a
5.14c		E9	8c+	XI−	33		11−	11b
5.14d	7c		9a	XI	34		11	11c
5.15a			9a+					12a

بازيهاي سنگ نوردي

بازيهاي سنگ نوردي - Climbing Games
ترجمه : حسین ابراهیمی

              

مقدمه:
بعد از انجام تمرينات سنگين ،انجام کاری که ورزشكار را از نظر روحي تقويت نماید climbing game مي باشد. ، و البته هم از نظر بدني، ضروري مي باشد بازي روي ديواره سنگ نوردي باعث شادي و لذت مي شود. اضافه کردن اين بازي ها به تمرين ورزشي باعث بوجود آمدن فضاي لذت بخش و طولاني تر شدن مدت زمان تمريني مي شود. در زير چند بازي که مي شود آنها را روي ديواره سنگ نوردي اجرا نمود آورده شده است.اگر شما بازي غير از اينها را روي ديواره مي دانيد،
مي توانيد آن را با ذکر مشخصات فردي و .....به سايت cyber climber بفرستيد.

Add –on(1
دو سنگ نوردي که داراي توانايي مشابه هستند مي توانند با هم اين تمرين را انجام دهند. بدين صورت که براي شروع بايد روي 3 تا 5 حرکت توافق صورت گيرد. اولين صعود کننده شروع به صعود يا تراورس روي ديواره مي کند. وقتي صعود اولين سنگنورد تمام شد، سنگنورد بعدي (خانم/آقا) يك حرکت ديگه اضافه مي کند.اين حرکتها يا مسير ها مي تواند بوسيله گچ يا نوار چسب و يا در ذهنتان علامت گذاري شود. هر وقت که مسير توسط دوست شما صعود ، شما يك حرکت ديگر اضافه می کنید. شما مي توا نيد فقط حرکت دستها را بخوانيد وگيره پا ها اختياري انتخاب شوند ويا اينكه گيره پا ها را علاوه بر گيره دستها هم بخوا نيد. اين تكرار را تا مرحله خستگي ادامه مي دهيد. اين تمرين بزرگترين تمرين براي ساختن قدرت استقامت و بذهن سپاري مراحل کار مي باشد.

Freeze (2
اين بازي سنگ نوردي ،شوخي خيلي خوبي در تراورس مي با شد. تمام تمرين کننده ها بايد در حين تراورس متعهد شوند که در هر لحظه و در هر موقعيتي ار مسير که هستند و را که توسط مربي بيان "Freeze" حتي اگر در سقف هم بودند و بصورت تصادفي صداي مي شود، شنيدند، بايد تمام سنگ نورد ها در هر حرکتي که هستند، يعني حتي اگر در وسط حرکتي هستند و يا در حال رسيدن به گيره بعدي هستند و يا در لحظه تصميم گيري هستند.
نبايد هيچ حرکتي انجام دهند تا اين که فرمان "go" را از مربي بگيرند.اگر يكي از اعضاصعود کننده در حين گرفتن فرمان "Freeze" حرکتي بكنند ويا اينكه بيفتند بايد تا مرحله بعدي تمرين از ديواره پايين بيا يند. آخرين شخصي که توانسته روي ديواره طاقت بياورد ،برنده اين بازي هست.
مسير مورد نظر را باافزايش زمان Freeze و انجام تغيراتي در گيره هاي دست و پا مي توان سخت تر نمود. از ارزشهاي اين تمرين مي توان به افزايش توا نايي استقامت و قدرت وباعث مي شود که بدنتان را از لحاظ تكنيكي در مو قعيت در ستي قرار دهيد."Body position technique"

pointer (3
اساسا يك بازي تراورسي مي باشد و نيازمند به يك دوست ، تا نقاط مورد نظر Pointer (گيره ها ) را بهتون بگويد. شخصي که نقاط مورد نظر را طراحي مي کند از يك دسته جارو و يا هر چيز دسته بلند ديگري براي دادن گيره بعدي استفاده خوا هد نمود . شخصی که گيره ها را مي دهد توسط)pointer اشاره گر) يا همان ميله بلند روي گيره بعدي مي زند و شما بايد زماني اين گيره را به سنگنورد بدهيد که گيره بعدي را طراحي نموده باشيد و سنگ نورد منتظر گيره نماند و. گيره بعدي را جلوي روي خودش ببيند. اين يك تمرين فوق العاده براي رشد توانايي on-sight شما مي باشد.

Memory (4
شخص اول يك مسير 4 تا 10 حرکتي را مي خواند . و هيچ علامتي روي ديواره زده نمي شود. شخص دوم شروع به صعود مسير مي کند وشكل هر گيره را بذ هن مي سپارد. ارزش اين بازي سنگ نوردي به اين هست که به شما درس بذهن سپاري گيره ها ،را در مسير مي دهد. و باعث مي شود ،مسيري را که بر اي صعود پيش خواني نموده ايد ،خيلي سريعتر و آسانتر بذ هنتان انتقال دهيد.

take a way ( 5
يك مسيري که حدودا 20 گيره دارد را طراحي کنید. وآن را بوسيله گچ علامت گذاري کنید. هر سنگ نورد شروع به صعود مسير مي کند. بعد از هر صعود سر طناب و يا تراورس در پاي ديواره ،آخرين صعود کننده يك علامت را پاك مي کند. اگر شخص صعود کننده بعدي بدون افتادن موفق به صعود شد،جایش را به شخص ديگر مي دهد. اگر هيچكدام نتوا نستند صعود کنند بايد بهترين صعود کننده در بين بچه ها دو باره مسير را صعود کند. و اگر او هم نتوانست ، مسير از دو باره بايد علامت گذاري شود.

tag (6
اغلب boulder کارها اين بازي را روي ديواره انجام مي دهند. تمام بچه ها مي روند روي ديواره غير از يك نفر ، اين شخص شروع به صعود و تلاش مي کند تا بدوستان ديگرش برسد و به آنها دست بزند . شخصي که توسط اين صعود کننده لمس مي شود ،بايد شخص ديگر را لمس کند ،البته به استثناي شخص قبلي که قبلا لمس شده بود. شخصي که قبلا لمس شده بود ، مي تواند از ديواره برود پايين و استراحت کند ويا اين که روي ديوا ره با قي بماند . اين ت مرين باعث بهبود تحمل و پايداري و استقامت شما مي شود و يك بازي خيلي خوب براي افزايش روحيه تيمي مي با شد.

Dyno (7
يك يا دو پاي خود را روي گيره قرار مي دهيد و يك يا دو دست خود را نيز رو ي گيره قرار دهيد . يك گيره بزرگ را در مكاني بالاتر از دستانتون نشون کنید. و هر شخصي شروع به جامپ زدن به گيره بكند، گيره جامپ مي تواند بصورت عمودي و يا حتي افقي باشد . اين روش باعث بهبود قدرت ديناميك شما مي شود.

one Arm / one Foot (8
دو صعود کننده و يابيشتر تصميم مي گيرند که براي رسيدن به گيره هدفشون(top) از يك دست و يا يك پا استفاده کنند.اين تمرين مي تواند به تمرينهاي take a way & Add –on اضافه شود. اين باعث بهبود نقاط ضعف و قويتر شدن دستان و پا هاي شما مي شود . اگر در اين بازي فقط از يك پا ااستفاده کنید باعث بهبود قدرت کششی بدن و قدرت بالا تنه شما مي شود.

Blind climb (9
يك سنگنورد چشمانش را مي بند د ،شروع به صعود ،بوسيله قدرت لامسه پا ها و دستانش. و شما خواهيد ديد که بدون افتادن از مسير تا آخرين نقطه خوا هيد رفت. اين تمرين باعث افزايش سطح هوشياري و افزا يش حس لامسه پا ها و دستا نتان مي شود.

Get Dressed (10
شما مي توانيد کلاه ، دستكش ، شورت ورزشي !!! ، پيراهن ، کفش و.... را به ديواره آويزان کنید. وطرز تفكر اين بازي اين هست که صعود کننده بتواند ، در روي ديواره و يا هر جاي ديگه اون چيزي که قرار بپوشه را پيدا کند! وحتي عكس اين باري هم صادق هست يعني مي تواند شامل در آوردن لباسها هم شود . اين تمرين بزرگترين تمرين براي پيدا کردن مكان هاي استراحت و افزايش استقامت مي باشد. Vous avez compris?

 

منبع سایت ایران کوه

صعود قلم

صعود قلم

سومین صعود مشترک وبلاگ نویسان کوه و کوهنوردی به قله دماوند

گزارش برنامه به قلم رفیق و همنورد خوبم حامد حصاری ( من ، کوه ، تنهایی ) :

و ای قلم من را یاری كن تا آغاز كنم گزارش صعودی را كه به نام توست.  ادامه

پرواز

همیشه رفتن رسیدن نیست

ولی یرای رسیدن باید رفت

در بن بست راه آسمان باز است

پرواز بیاموزیم

پرواز

دنا ( حوض دال ، بیژن یک و بیژن دو )

 اینبار حوض دال ، بیژن ۱ و بیژن ۲ میزبان ما بودند و سعادتی شد تا دو شب پر خاطره را در اغوش گرم دنا بگذرانیم .

دنا لحظات پر خاطره ای را برایم رغم زد ، اگر بخواهم گزارش لحظه به لحظه آن را با تمام حس و حالش بنویسم شاید به حجم یک رمان ۴۰ - ۵۰ صفحه ای شود . بی شک رمان دنا را خواهم نوشت ولی فعلا  هیچ کجا چاپش نخواهم کرد .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

پاييز آمد   

پاییز آمد         در میان درختی      لانه کرده کبوتر     از تراوش باران می گریزد

خورشید از غم   با تمام غرورش   پشت ابر سیاهی   عاشقانه به گریه مینشیند

من با قلبی به سپیدی روز         با امید بهاران          می روم به گلستان

همچو عطر اقاقی         لا به لای درختان      مینشینم

باشد روزی به ندای بهاران            روی دامن صحرا       لاله روید

شعر هستی بر زبانم جاری   پر توانم آری     می روم در کوه و     دشت و صحرا

ره پیمای قله ها هستم من        راه خود در توفان       در کنار یاران می نوردم

در کوهستان      یاکویر تشنه      یا که در جنگل ها         رهنوردی شاد و پر امیدم

دارم امید که دهدسختی کوهستان    بر روان و جانم    پاکی این کوه و دشت و صحرا

باشد روزی که رسد شعر هستی بر لب   جان نهاده بر کف    راه انسانها در نوردم

شعر هستی     بودن و کوشیدن      رفتن و پیوستن     از کژی بگسستن

جان فدا کردن           در راه خلق است

مردی گمنام    در دل کوهستان      همره توفان ها     ره به سوی قله     می سپارد

بر پشت او     کوله بار لاله      لاله های رنگین    لاله های قرمز    می درخشد

سحر گاهان   لاله ها می روید     دشمن خلق ما      از صدای لاله می هراسد  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

از گروه کوهنوردی تاریانا که لحظات پر خاطره ای را برایمان رقم زدند و زحمت زیادی به گردنشان داشتیم و گروه کوهنوردی شوشتر که مدت کمی را زمان برگشتن در کنارشان بودیم و گروه پر محبت و دوست داشتنی و خون گرم فرهنگیان شیراز که خاطره شبی شاد و فراموش نشدنی را برایمان به یادگار گذاشتند کمال سپاس را دارم و آرزومند صعود های موفق بر قله های رفیع زندگی برایشان هستم.

سومين صعود مشترک وبلاگنويسان

سومين صعود مشترک وبلاگنويسان

جهت هماهنگی با شماره تلفن [phone] تماس بگیرید

دوستان عزیز لطفا از طریق کامنتینگ این وبلاگ یا ارسال ایمیل به آدرس [e-mail]  و یا تماس با شماره تلفن مذکور شرکت در این برنامه را با ذکر نام و شماره تلفن خود  اعلام فرمائید.

.....................................

با تشکر از خانم آنا فراهانی و آقایان فرشید فاریابی ، حامد حصاری  ، حمید وطن خواه  و سایر دوستان وبلاگنویس که جهت هماهنگی  اجرای این برنامه تا کنون زحمت کشیده اند.

 

گزارش برنامه صعود به قله زيباي سبلان

اینبار قله زیبای سلطان سبلان ما را به آغوش گرمش دعوت کرده بود .

 

 کوه رویاهای من ، کوه اسطوره ها ، کوه زیبایی که لقب سلطان را به خود اختصاص داده . کوهی که عاشقانه دوستش دارم و از صعود به آن نهایت لذت را می برم .

 

صعود به سبلان همیشه برایم خاطره انگیز بوده ولی این بار هم قدم شدن با سه رفیق خوبم ؛ حامد حصاری ، حمید وطن خواه (مشولی) و آقای خاکسار لذت آن را چندین برابر کرد .

 

 

از آخرین باری که دو شب خاطره انگیز سرد زمستاني را به تنهایی در آغوش سبلان گذرانده بودم چهار سال می گذشت .و در این چهار سال فرصت این که دوباره به دیدنش بروم دست نداده بود .

 

تعطیلات مرداد را برای صعود به سبلان اختصاص داده بودم ولی متاسفانه اکثر همنوردانم به دلایلی نمی توانستند همراهیم کنند و بر این تصمیم بودم که به تنهایی به دیدار سبلان بروم .تا اینکه اول هفته حمید و آقای خاکسار لطف کردند و فرمودند که همراهم خواهند بود ، حامد حصاری هم با کلی اما و اگر و شاید گفته بود که می آید ، که با ترفند هایی خاص و کلی پلی تیک زدن شایدش را به حتم تبدیل کردیم و به این ترتیب یک تیم چهار نفره از سه شهر تشکیل شد ؛ حامد از کرج ، اقای خاکسار و حمید از اهواز و من از ناکجاآباد زمین .

 

24 ساعت اول :

 برای چهار شنبه ساعت 8 شب تعاونی آرتا سبلان ردیف سوم بلیط گرفته بودم و ساعت 7:30 دقیقه هم مقابل تعاونی با حامد قرار گذاشته بودیم ، ساعت 7 بود که به سمت ترمینال حرکت کردم ولی درست در چند قدمی ترمینال یادم افتاد که شلوار پلارم را برنداشتم ، با عجله ماشین گرفتم و برگشتم وقتی مجددا به ترمینال رسیدم حامد رسیده بود و کلی هم معطل شده بود و دقایقی بیشتر تا ساعت 8 نمانده بود ولی از اتوبوس خبری نبود که حامد گفت اتوبوس کنسل شده و باید بلیط را عوض کنیم ، خلاصه بلیط را با تعاونی 15 ساعت 8:30 دقیقه شب آخرین ردیف صندلی عوض کردیم و حدود یک ریع طول کشید تا بتوانبم جایگاه ایستگاه اتوبوس تعاونی 15 را پیدا کنیم از هر کی می پرسیدیم یکجا آدرس میداد ولی به قدری شوق دیدار سبلان در وجودم موج میزد که مانع از دلخوریم به خاطر این تغییر و وضعیت موجود می شد ، تا اینکه تهران را ساعت 9 به مقصد اردبیل ترک کردیم.

 

           

 

ساعت 8 صبح بود که به اردبیل رسیدیم ، میدان وحدت از اتوبوس پیاده شدیم ، دلم لک زده بود برای یک صبحانه مفصل ، سرشیر با عسل ( بال قیماق ) به محض پیاده شدن از اتوبوس مستقیم وارد قهوه خانه کنار میدان شدیم و جای همگی خالی دونفری سه پرس بال قيماق خوردیم .

 

          

 

بعد از خوردن آن صبحانه لذیذ ماشین کرایه کردیم و به سمت شابیل حرکت کردیم ، در طول مسیر سبلان از دور خودنمایی میکرد ، و با آن هیبت همیشه سفیدش غرور آسا عرض اندام می نمود . چشم از جاده و سبلان بر نمی داشتم و لحظه به لحظه با دیدنش اشتیاقم بیشتر میشد .تا اینکه ساعت 10 نرسیده به سه راه شابیل ابتدای دامنه های سبلان از ماشین پیاده شدیم و صعودمان را آغاز کردیم .

 

دل تو دلم نبود ، سرشار از هیجان بودم ، روبرویم سبلان استوار ، سر به عرش کشیده و مغرور ایستاده بود ، بعد از چهار سال مجددا گام برای صعود به قله حماسی سالطان ساوالان برداشته بودم .

 

با یک ریتم آرام و یکنواخت حرکت میکردیم ، بعد از حدود یک ساعت راهپیمایی به محل سکونت عشایر رسیدیم ، چادر های گنبدی شکل زیبا که اطرافش گله های گوسفند و بز مشغول چرا بودند ، مردمانی مهربان که سالهاست میزبانانی خوب برای کوهنوردان هستند .

 

           

 

           

 

           

 

                        

 

           

 

بعد از برداشتن آب و انداختن عکس از آن مناظر و همچنین چند عکس یادگاری با بچه های عشایر، مجددا ادامه راه را در پیش گرفتیم .

 

                       

 

           

 

          

 

ساعت 1 بعد از ظهر بود که به محل کمپ رسیدیم ، تا به حال کمپی به این شلوغی ندیده بودم  ، پناهگاه که اصلا جا نداشت ، تخت ها همه پر بود و خیلی ها روی زمین بین تخت ها نشته بودند ، اتاق های خصوصی همه پر شده بود و سر تا سر کمپ پر از چادر بود .

 

                                  

 

من و حامد هم چادرمان را در کنار چادر های دیگر بر پا کردیم و انتظار دوستان اهوازیمان را می کشیدیم ، روی تخته سنگی که از بالای آن سرتاسر کمپ و جاده منتهی به کمپ دیده میشد نشسته بودیم و نظاره گر کمپ و جاده بودیم و چشممان به دنبال هر لندوری که به کمپ میرسید میگشت که شاید دوستانمان باشند .

 

                         

 

در همین اوضاع احوال بود که گروه هلال احمر رسید حدودا 20 نفر بودند که به زحمت و با کلی پت و مت بازی چادرشان را نصب کردند .

 

           

 

یک گروه دیگر هم پایین سنگی که ما روی آن نشسته بودیم چادر زده بودند که فکر کنم کل لوازم منزلشان را به همراه آورده بودند ، حتی از آفتابه هم دریغ نکرده بودند .